Ihre Auszeit beginnt hier.
Ein paar Tage Yoga, Pilates und Ruhe an einem Ort, der Ihnen alles abnimmt — damit Sie sich um nichts kümmern müssen ausser um sich selbst.
Nicht wegfahren. Ankommen.
ZENsation Retreats sind ein paar Tage in einem ausgewählten Hotel, an denen Bewegung, Ruhe und gutes Essen einfach schon dastehen. Kein Programm, das Sie abarbeiten müssen — sondern ein Rahmen, in den Sie sich hineinfallen lassen können.
Geleitet werden die Einheiten von Silke und Selina: zwei Trainerinnen, die Yoga, Pilates und Mentalcoaching nicht als Katalog verstehen, sondern als etwas, das sich nach Ihrem Tempo richtet.
Vier Wege, zur Ruhe zu kommen.
Sie müssen nicht alles mitmachen. Jede Einheit steht für sich — Sie entscheiden morgens, wonach Ihnen ist.
Bewegung & Sport
Einheiten, die Sie wach machen statt fertig. Kraft und Beweglichkeit in dem Tempo, das Ihr Körper gerade hergibt.
Yoga & Pilates
Vom ruhigen Morgenflow bis zur präzisen Pilates-Stunde. Anfängerinnen und Geübte üben nebeneinander, niemand hängt hinterher.
Mindset & Workshops
Impulse, die nicht im Hotel bleiben: kleine Werkzeuge gegen Stress, die auch am Dienstag danach noch funktionieren.
Achtsamkeit & Entspannung
Geführte Meditationen, Atemübungen und die seltene Erlaubnis, eine Stunde lang nichts zu leisten.
Sagen Sie uns Bescheid.
Die Termine für die kommenden Retreats stehen noch nicht fest. Wenn Sie uns hier Ihr Interesse hinterlassen, melden wir uns bei Ihnen, sobald es so weit ist — vor allen anderen und völlig unverbindlich.
Dies ist eine Interessensanfrage. Sie buchen damit kein Retreat und gehen keine Verpflichtung ein — wir nehmen Sie auf die Liste und melden uns mit den Terminen.